Deja de roncar ahora: Duerme mejor por William Whitmore

Titulo del libro: Deja de roncar ahora: Duerme mejor

Autor: William Whitmore

Fecha de lanzamiento: November 4, 2018

Deja de roncar ahora: Duerme mejor por William Whitmore

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William Whitmore con Deja de roncar ahora: Duerme mejor

Introducción

Roncar es molesto, roncar no es solo algo que la gente hace, es un síntoma; El ronquido es un síntoma de daño causado por un problema oculto.
Debido a que los ronquidos se han considerado erróneamente parte de muchos, si no de los hábitos de sueño de la mayoría de las personas, el daño que causa que las personas ronquen no se ha visto en la mayoría de las personas, esto es cierto incluso en el mundo de hoy.

¿Qué es el daño?

El sueño ayuda al cuerpo a regenerarse, debemos dormir para estar saludables y listos para el día siguiente. El ronquido es una perturbación que puede interrumpir nuestro sueño, lo que nos hace despertar de los problemas que el ronquido representa en nuestra capacidad para respirar bien, e incluso el ruido que puede generar el ronquido. Roncar no es solo un problema con el que la persona que ronca debe lidiar; Esto es algo que puede afectar a cualquier persona que esté al alcance del oído, especialmente si la pareja está durmiendo en la misma cama o alguien que comparte la habitación. Otra persona que ronca puede evitar que una persona tenga un sueño verdaderamente reparador; Esto puede ser un verdadero infierno para una persona que debe compartir una cama o dormir con alguien que ronca. El ruido es el menor de los problemas causados ​​por los ronquidos. En su forma más dañina, las personas mueren, no por ronquidos, sino por apnea del sueño. Roncar es solo la manifestación audible de la apnea del sueño, que es el término usado cuando una persona deja de respirar involuntariamente mientras duerme. Es la apnea del sueño lo que hace que un ronquido respire tan fuerte, por no mencionar ruidoso. La apnea del sueño es lo que hace que una persona se despierte jadeando o ajuste su posición para dormir una y otra vez durante la noche. La falta de descanso profundo tiene un efecto degenerativo acumulativo en una persona, que afecta su estado de ánimo, temperamento y capacidad para concentrarse, concentrarse y ser un individuo productivo.

¿Qué tan malo puede ser?

El ronquido a menudo se describe como lindo o divertido en este sentido, es lo ridículo que puede ser el ronquido de una persona, pero veamos qué gracioso crees que sería si estuvieras en esa posición. Si nunca has tenido que dormir con una persona que ronca, piensa en esto como una bendición en tu vida; Ahora comparemos la naturaleza a menudo ruidosa de una persona que ronca. Los siguientes ejemplos deberían darle una idea de lo que tanta gente debe soportar al tratar de dormir bien por la noche; cada uno de estos elementos registra al menos el número de decibelios como la persona promedio que ronca:
 Se está utilizando un cortacésped a gasolina.
 Una aspiradora.
 Una moto de 750cc.
 Un avión de bajo vuelo.
 Una motosierra
 Todos los electrodomésticos de tu cocina funcionan al mismo tiempo.
  El ronquido es un problema continuo. El punto que debes recordar acerca de estos ejemplos es que estás sujeto a ellos mientras intentes dormir; Sueño profundo, ininterrumpido y de calidad. Esto no es exagerar las cosas, hable con alguien que se haya acostado con alguien que ronca cómo están y usted escuchará, así que prepárese para escuchar. Roncar no es como el hipo, no desaparece tan repentinamente como apareció, el ronquido será un problema continuo hasta que se haga algo al respecto, o el roncador morirá mientras duermen.

¿Cuál es tu razón para leer esto?

Si estás leyendo esto, lo más probable es que seas tú, o la persona con quien pasas la noche o alguien que se preocupa por los ronquidos y te está llevando a la pared, si no ambos totalmente locos.
Perder el sueño es muy perjudicial. Y puede hacer que se sienta un poco nervioso cuando se enfrenta a una pared de ruido que se interpone entre usted y los sueños que tanto necesita y se merece cada noche. Te mereces una buena noche de sueño.

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